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枸杞南瓜小米粥 醒脑提神养生必备粥

2019年03月18日 栏目:健康

枸杞南瓜小米粥 醒脑提神养生必备粥导语 随着生活节奏的加快和工作压力的增加,愈来愈多的人会面临健康问题,通过饮食进行调理显
枸杞南瓜小米粥 醒脑提神养生必备粥 导语

随着生活节奏的加快和工作压力的增加,愈来愈多的人会面临健康问题,通过饮食进行调理显得尤其重要。枸杞南瓜小米粥就是1个不错的选择,小米具有养胃的功效,加上南瓜可以补中益气助消化,降脂降糖护肠护胃,简直就是1款超赞的养生必备粥。

  材料:

  小米1杯、南瓜1块、枸杞适当、水适当

  做法:

  1、准备材料。

  2、小米和枸杞洗干净,放进电饭煲内胆中,切记,不要用内胆直接洗米,避免内胆外面湿乎乎的。

  3、依照1杯米的水量加上水,水要先加,如果这时候南瓜也下锅了,会影响到加水的量。

  4、南瓜洗净去皮,切小块。

  5、南瓜放进锅中。

  6、加盖,选择粥类键,等着吃吧!

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